新宿子育てメッセ 公式Blog

 今回も第11回新宿子育てメッセ出展団体を紹介します♪ 産前・産後ケア教室　オンラインでも開催中 マドレボニータとはスペイン語で「美しい母」という意味。 産前産後ケアプログラムを全国で展開していますが、昨年からオンラインでも産前・産後のセルフケア講座を開催しています。 オンライン講座はストレッチとリフレッシュのための会話を通じて、母となった女性が心も体も元気になっていくことを目指したプログラムで、ご自宅から参加可能です。 詳細はWEBサイトをご覧ください。　 https://www.madrebonita.com/

《注：こちらは平成2４年春のメッセの内容です。》   新宿子育てメッセにご来場くださった皆さま、ありがとうございました。十分楽しんで頂けましたでしょうか？ NPO法人マドレボニータ では、普段、産後女性向けにバランスボールによるフィットネス教室を行っていますが、その中で行われる 「セルフケア講座」 を抜粋し、今回ぷち講座を行いました。 ○肩こりを解消する方法 ○なかなか深く眠れない時に、自律神経を整える骨盤呼吸法、 ○トラブルの元となる姿勢と体型について など…。 今回場所も離れていたし予約制ではなかったので、最初お客様はいらっしゃるか心配していましたが、意外に多くの母たちにお立ち寄り頂きました。感謝！ 普段の教室と同じ、赤ちゃんといっしょに。 パートナーの方達も赤ちゃん抱っこして耳を方向けて下さいました。 講座を受けられたみなさん、講師の「産後の状態」の話にうなずいて、変化した産後のご自分の身体に向き合い、ストレッチや軽い動きを体験。 今回も、少しでも自分で産後の体をケアできる方法をお伝えできて本当に良かったです。 また、お越しになられた方から、普段やっている「バランスボールを体験したい！」というお声も頂き、次回はバランスボール講座を開きたいと思いました。 皆さまどうぞお楽しみに。 ☆産後のボディケア＆フィットネス市ヶ谷教室 お申し込み：仲井果菜子先生のブログ「 へそｎｅｔ 」から、 もしくは、 マドレボニータＨＰ からどうぞ。  

《注：こちらは平成2４年春のメッセの内容です。》 こんにちは。 NPO法人「マドレボニータ」サポーターのふるみです。 産後の女性の皆さん！ 「産後体力が落ちた〜」 「赤ちゃんのお世話で体のいたるところが痛い。だるい〜。」 「子どもが出来て人生が激変して、もーいろんなことを思うけれど、なかなか人に話さないなあ。なんだかなあ。」 と思われたことありませんか？ 全国に教室を開催している NPO法人マドレボニータ では、 産前産後のカラダとココロ、そして人生が激変する女性に向けて、 バランスボールを使ったフィットネスと、 自分で行えるボディケア、そしてコミュニケーションワークを、 新宿区では 市ヶ谷 で教室を開催しています。 毎月・金曜日4回で卒業の教室。 約６ヶ月までの赤ちゃんはご一緒できます。 母に抱かれバランスボールにゆらゆら揺れてスヤスヤ寝てしまう赤ちゃんとは真逆に、 母達はビックリするくらいの汗。 とっても気持ちいいです！ 運動が苦手な方でも楽しくできて、 毎回体の変化に、確実に体力が付いたことを実感できます。 そして運動後、 産後の生活で失われがちな大人のコミュニケーションを取り戻すために、シェアリングというコミュニケーションのワーク も行っています。 これは全国で開催されている NECワーキングマザーサロン の「母となってはたらくを語ろう」というサロンに発展しています。 今回のメッセでは、ゆったりひろばの個室にて、   「産前産後のセルフケア講座」を行います。 赤ちゃんのお世話で自分のボディケアを後まわしにしがちの毎日に、日常の中で行えるセルフケア。皆さま是非お越し下さい。 NPO法人マドレボニータ　HPは→ コチラ （全国各地に教室があります。お近くの教室を探してみて下さいね！）   ☆産後のボディケア＆フィットネス市ヶ谷教室☆  受付日：毎月・金曜日10:30～12:30開催 （全４回） 場所　：市ヶ谷カナンスタジオ　Ａスタジオ 新宿区市谷田町3-8　グランベル市ヶ谷ビルＢ１　市ヶ谷駅から徒歩５分〜１０分 講師：マドレボニータ認定インストラクター　仲井果菜子...